Что делать если сгорел на солнце в Нячанге — можно ли продолжать отдыхать на пляже?

Крем от загара нужно наносить заранее, минимум за 30 минут до выхода на солнце — наносить его уже на пляже слишком поздно, защита не успевает подействовать.

Если вы сгорели, тонкая полупрозрачная пляжная рубашка не поможет — солнце в Нячанге жжёт не только ультрафиолетом, но и инфракрасным излучением (теплом), которое продолжает раздражать ожог даже через лёгкую ткань. Лучше носить плотную одежду и не выходить на улицу в самое жаркое время — с 10 до 16 часов.

Если не хотите долго восстанавливаться и снизить риск осложнений — пляжную часть отдыха лучше завершить совсем. Ожог продолжает «гореть» ещё долго: даже через плотную футболку может жечь спустя несколько недель.

Чтобы не сгореть, ходите на пляж с 6 до 8 утра — в это время солнце ещё не агрессивное. Обязательно используйте крем с SPF 50.

Даже ранним утром — в 5–6 часов — на пляже в Нячанге стоит наносить солнцезащитный крем. Солнце здесь активно даже на рассвете.